{"id":1857,"date":"2016-03-08T18:17:14","date_gmt":"2016-03-08T17:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/?p=1857"},"modified":"2016-03-08T18:17:14","modified_gmt":"2016-03-08T17:17:14","slug":"vom-winterschlaf-in-die-fruehjahrsmuedigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/2016\/03\/08\/vom-winterschlaf-in-die-fruehjahrsmuedigkeit\/","title":{"rendered":"Vom Winterschlaf in die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit?"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_1860\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/winterlinge.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1860\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1860\" src=\"https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/winterlinge.jpg\" alt=\"Es wird langsam Fr\u00fchling\" width=\"400\" height=\"267\" class=\"size-full wp-image-1860\" srcset=\"https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/winterlinge.jpg 400w, https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/winterlinge-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/winterlinge-260x174.jpg 260w, https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/winterlinge-160x107.jpg 160w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1860\" class=\"wp-caption-text\">Es wird langsam Fr\u00fchling<\/p><\/div>\n<p>Die Sonne scheint langsam etwas kr\u00e4ftiger, Schneegl\u00f6ckchen und Winterlinge recken ihre Bl\u00fctenk\u00f6pfchen empor und der Wind scheint manchmal schon einen ersten Hauch Fr\u00fchling durch die kahlen B\u00e4ume zu tragen. Die Natur richtet sich allm\u00e4hlich auf&#8217;s Aufwachen ein. Blo\u00df ich f\u00fchle mich etwas, als w\u00e4re der Winterschlaf der Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit gewichen. Deswegen habe ich mich dazu entschlossen, mal wieder eine klassische Fr\u00fchjahrskur zu machen. Im Reformhaus, wo ich mich nach Pflanzenpress\u00e4ften umschaue, stehen die Zeichen auch auf Fr\u00fchjahrskur, nur dass das heute nat\u00fcrlich nicht mehr Fr\u00fchjahrskur oder Blutreinigung hei\u00dft, sondern &#8222;Detox&#8220;&#8230; Von der Idee her steckt freilich das selbe dahinter: Stoffwechsel und Ausscheidung aktivieren. <\/p>\n<p>Lichtmangel, wenig Bewegung, \u00fcppiges, aber nicht sehr vitaminreiches Essen und Wetterumschw\u00fcnge f\u00fchren tats\u00e4chlich dazu, dass der Organismus nach dem Winter erst wieder auf Touren kommen muss. Eine Fr\u00fchjahrskur kann dabei helfen. \u00dcrigens ist das wirklich keine neumodische Erfindung. Schon im alten Testament finden sich Hinweise darauf, dass man im Fr\u00fchjahr bittere Kr\u00e4uter essen soll und &#8211; auch wenn schon M\u00e4rz ist &#8211; unser Monatsname Februar kommt vom altr\u00f6mischen Reinigungsfest <em>februa<\/em> und nicht umsonst liegt im Fr\u00fchling auch die christliche Fastenzeit. Wichtige und sinnvolle Bausteine einer Fr\u00fchjahrskur sind:<\/p>\n<ul>\n<li>leichte, vitaminreiche Ern\u00e4hrung, sobald es m\u00f6glich ist nat\u00fcrlich mit den passenden frischen Wildkr\u00e4utern<\/li>\n<li>ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr (Wasser, d\u00fcnne Kr\u00e4utertees, stark verd\u00fcnnte Obst- und Gem\u00fcses\u00e4fte)<\/li>\n<li>Verzicht auf Alkohol, Nikotin, Kaffe und andere &#8222;Genussgifte&#8220;<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfige Bewegung m\u00f6glichst an der frischen Luft und nat\u00fcrlichem Licht<\/li>\n<li>Anregung der Ausscheidungorgane Niere, Leber, Darm und Haut durch Heilpflanzen und Therpieanwendungen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit Teetrinken alleine ist es also nicht getan, auch wenn das freilich mit dazu geh\u00f6rt. Klassische Teepflanzen f\u00fcr die Fr\u00fchjahrskur sind unter anderem Brennessel, L\u00f6wenzahn und Birke. Allerdings gibt es da noch so viele gute Sachen au\u00dfer Tees, die man sich daf\u00fcr zu Nutze machen kann. Deswegen m\u00f6chte ich euch mit meiner kleinen Reihe an Fr\u00fchjahrskur-Beitr\u00e4gen in den n\u00e4chsten Wochen dazu animieren, es vielleicht einfach mal zu probieren, und euch Rezepte jenseits der klassischen Teemischungen vorstellen. Seid ihr mit dabei?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Sonne scheint langsam etwas kr\u00e4ftiger, Schneegl\u00f6ckchen und Winterlinge recken ihre Bl\u00fctenk\u00f6pfchen empor und der Wind scheint manchmal schon einen ersten Hauch Fr\u00fchling durch die kahlen B\u00e4ume zu tragen. Die Natur richtet sich allm\u00e4hlich auf&#8217;s Aufwachen ein. 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