{"id":1862,"date":"2016-03-13T21:17:10","date_gmt":"2016-03-13T20:17:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/?p=1862"},"modified":"2016-03-13T21:17:10","modified_gmt":"2016-03-13T20:17:10","slug":"fruehjahrskur-i-es-muss-nicht-immer-tee-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/2016\/03\/13\/fruehjahrskur-i-es-muss-nicht-immer-tee-sein\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchjahrskur I: Es muss nicht immer Tee sein"},"content":{"rendered":"<p>Wie schon im letzten Post zum Thema Fr\u00fchjahrskur angesprochen nimmt die Anregung der Ausscheidungsorgane einen wichtigen Stellenwert bei einer Fr\u00fchjahrskur ein. Bei einer klassischen Teekur wird vor allem auch die Niere angeregt, alleine schon durch die vermehrte Fl\u00fcssigkeitszufuhr \u00fcber die Tees, die zus\u00e4tzlich zur normalen Trinkmenge getrunken werden. Die Nierenpflanzen schlechthin sind wohl Brennessel, Birke und L\u00f6wenzahn (letzterer hei\u00dft auf Franz\u00f6sisch so charmant <em>pisse-en-lit<\/em>), aber auch Giersch, Schl\u00fcsselblume, Vogelmiere und G\u00e4nsebl\u00fcmchen werden empfohlen. Statt als Tee lassen sich vor allem die ersten drei auch gut als Frischpflanzensaft anwenden. Rein theoretisch kann man den auch selbst herstellen, aber gerade im Moment ist es noch bequemer, sie aus der Apotheke oder dem Reformhaus zu holen. Als Dosis verwendet man 1-2 EL pro Tag, was man im Verlauf der Kur auch steigern kann. Gertunken werden sie generell verd\u00fcnnt. Ich gebe normal einen EL auf ein Glas Wasser. Das macht auch den Geschmack recht ertr\u00e4glich. Allerdings lassen sie sich auch prima in Smoothies integrieren und die sind ja im Moment voll in \ud83d\ude09 <\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich musste ich auch ein bisschen damit herumspielen und m\u00f6chte euch eine meiner Lieblingskombinationen vorstellen, die man auch mit einem billigen P\u00fcrierstab (wie ich ihn habe) gut herstellen kann.<\/p>\n<p><strong>Gurke-Mango-Birken-Smoothie<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_1881\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/20160124_113311-e1457900079202.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1881\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1881\" src=\"https:\/\/www.kleine-miri.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/20160124_113311-e1457900079202.jpg\" alt=\"Gr\u00fcn und lecker\" width=\"400\" height=\"225\" class=\"size-full wp-image-1881\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1881\" class=\"wp-caption-text\">Gr\u00fcn und lecker<\/p><\/div>\n<p>1\/2 Mango<br \/>\n1\/2 Salatgurke<br \/>\n100 ml Mangosaft oder Wasser oder (Pflanzen-)Milch<br \/>\n1 EL Birkenbl\u00e4ttersaft<\/p>\n<p>Mango und Gurke werden gesch\u00e4lt, gew\u00fcrfelt und zusammen mit dem Saft im Mixer zerkleinert. Zum Schluss wird der Birkensaft unterger\u00fchrt und fertig ist die leckere und gesunde Pampe. Am Anfang war ich ja auch etwas skeptisch, aber die Kombination Gurke-Mango ist wirklich richtig gut und sch\u00f6n erfrischend.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie schon im letzten Post zum Thema Fr\u00fchjahrskur angesprochen nimmt die Anregung der Ausscheidungsorgane einen wichtigen Stellenwert bei einer Fr\u00fchjahrskur ein. 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